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眼睛干了怎么办 如何缓解眼睛疲劳

魔瞳密码蒸汽眼罩能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，放松眼部肌肤，补充水分，滋润眼睛；配合眼部精华液，可以淡化眼纹、黑眼圈、眼袋，去黑眼圈眼袋小妙招，保持眼睛魅力。

眼睛疲劳了该怎么办？如何缓解呢？接下来就给大家一些行之有效的办法，帮助你尽快缓解眼睛的疲劳。

1、浓茶一杯解疲劳。当眼睛疲劳的时候，不妨停下来泡上一杯浓茶，当然不是为了喝了，自由妙用，在茶里加适量的盐，搅拌均匀，然后用棉棒沾浓茶水，涂抹在眼睛的四周，一会的功夫，你就会感觉眼睛疲劳的感觉就缓解了。

2、敷蒸汽眼罩赶走疲劳。当你眼睛感觉很疲劳的时候，消除眼袋的方法，赶快用蒸汽眼罩盖住双眼，热量会迅速传导，可以让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，眼袋发青是什么原因，很快你的眼睛就会感觉舒服了。

3、眺望远处缓解疲劳。如果很专注的盯着电脑或者手机，时间长了一定会感觉很疲劳，这个时候请暂时离开电脑和手机，站起来凭窗远眺，能看多远看多远，如果看不到很远处，就请离开座位，看看身边绿色的植物，因为绿颜色会比较养眼，所以，可以帮助你缓解眼睛的疲劳。

4、多吃胡萝卜养眼。食物中也有可以保护我们双眼的，比如胡萝卜，因为胡萝卜含有胡萝卜素，是维生素A的来源，而维生素A又被称为视黄醇，是保护眼睛很好的维生素，所以，平时多吃一些胡萝卜还是非常好的，当然吃胡萝卜宜是炖汤或者炒着吃，在有油的情况下，维生素A才会吸收的更好。

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吃什么可以恢复视力（二）

保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对恢复视力也有一定的帮助。下面魔瞳密码为大家收集了一些对我们的视力有很大帮助的食物，希望可以帮助大家恢复视力。

　（4）铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥良好的生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。

　　（5）锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼jiao膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

　　（6）珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，眼袋，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。

　　（7）海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来**急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为**急性青光眼的辅助食品。

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